重视亚健康 远离亚健康
发布时间：2018-08-03 浏览量：7037次
亚健康是“自感不爽，检查无病”，介入健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。根据一项全球调查结果显示：全世界健康者占25％；身患疾病者占20％；剩下的55％均属于“亚健康人”。
为何“亚健康人”占这样大的比？这是因为社会竞争越来越激烈，面对的压力越来越大，人的精神负担也越来越重。首先，来自学习方面的压力。子女们从幼儿园起，就在家长“望子成龙”、“望女成凤”的氛围内，开始学习学习再学习，发奋发奋再发奋。上不完的课，做不完的作业，一个劲的补习，排不完的名次。据网上调查，有70％的青少年感觉家长的期望值高，学习压力大。在成年人中，面对社会飞速发展，信息化的突飞猛进，新的事物不断出现，同样面临着学习的压力。其次来自于工作方面的压力。由于各行各业竞争的加剧，人多岗少的现实，求职难，下岗失业等涉及到每个人。即使暂时有一份较稳定的工作，但如果你不再努力，仍然随时会被优化组合掉，被社会淘汰。另外来自生活方面的压力。现在人们面对的是孩子的培养，照顾父母的负担，医疗保险的支付，住房的紧张、亲朋好友的应酬，资金的短缺等诸多难题。随着时代的发展，社会的前进，思想的开放，生活节奏逐渐加快。给人们的恋爱、婚姻、家庭、事业、前途带来很不确定的因素，使人们的情感受挫机会逐年增加。由于种种个人私利的冲突，人际关系变得越来越复杂，情感交流，思想沟通越来越少。有时候即使人们遇到问题和挫折时，也少有人来找你谈心沟通，只能闷在心里自我折磨。正是由于这些世人回避不了的因素在不断地作用于人们，久而久之，人们的心理就容易出现偏差，行为就容易出现异常，从而引起人体的情绪不佳，心理不安，喜怒无常，精神晃忽，借酒消愁，也就是医学上所说的亚健康状态。
要走出亚健康状态，科学调理是关键。一是要让“心”放松。二是要适时健身怡神。三是要注意合理膳食。四是了解生理周期。五是要适量补钙。六是培养多种兴趣，保持精力旺盛。总之，亚健康状态只要人们足够的重视，通过科学的调理，就可以远离亚健康，恢复到健康状态的。
为何“亚健康人”占这样大的比？这是因为社会竞争越来越激烈，面对的压力越来越大，人的精神负担也越来越重。首先，来自学习方面的压力。子女们从幼儿园起，就在家长“望子成龙”、“望女成凤”的氛围内，开始学习学习再学习，发奋发奋再发奋。上不完的课，做不完的作业，一个劲的补习，排不完的名次。据网上调查，有70％的青少年感觉家长的期望值高，学习压力大。在成年人中，面对社会飞速发展，信息化的突飞猛进，新的事物不断出现，同样面临着学习的压力。其次来自于工作方面的压力。由于各行各业竞争的加剧，人多岗少的现实，求职难，下岗失业等涉及到每个人。即使暂时有一份较稳定的工作，但如果你不再努力，仍然随时会被优化组合掉，被社会淘汰。另外来自生活方面的压力。现在人们面对的是孩子的培养，照顾父母的负担，医疗保险的支付，住房的紧张、亲朋好友的应酬，资金的短缺等诸多难题。随着时代的发展，社会的前进，思想的开放，生活节奏逐渐加快。给人们的恋爱、婚姻、家庭、事业、前途带来很不确定的因素，使人们的情感受挫机会逐年增加。由于种种个人私利的冲突，人际关系变得越来越复杂，情感交流，思想沟通越来越少。有时候即使人们遇到问题和挫折时，也少有人来找你谈心沟通，只能闷在心里自我折磨。正是由于这些世人回避不了的因素在不断地作用于人们，久而久之，人们的心理就容易出现偏差，行为就容易出现异常，从而引起人体的情绪不佳，心理不安，喜怒无常，精神晃忽，借酒消愁，也就是医学上所说的亚健康状态。
要走出亚健康状态，科学调理是关键。一是要让“心”放松。二是要适时健身怡神。三是要注意合理膳食。四是了解生理周期。五是要适量补钙。六是培养多种兴趣，保持精力旺盛。总之，亚健康状态只要人们足够的重视，通过科学的调理，就可以远离亚健康，恢复到健康状态的。
