全国两会已于日前在北京圆满结束，今年两会的热词有很多，其中“三孩”政策更是引起了越来越多年轻人的关注。
受到环境、遗传、社会生活方式改变等因素影响，我国育龄夫妇的不孕不育率已经达到了12%~18%，其中男性不育占30-40%，已成为不孕不育原因的主要因素及急需解决的问题之一。那么如何做到优生优育，接下来看看海军安庆医院生殖男科医生怎么说。
如何优生优育
1、时间
2、检查
体格检查：医师通过检查男性发育是否异常，包括喉结、睾丸、附睾、精索、阴茎等。
生育力检查：通过询问病史，进行相应的专科检查项目，一般为精液分析、阴囊彩超、尿道病原体等。
对于1年以上未育或者反复流产者，医生根据情况进行性激素、精浆分析、精子DNA碎片率检查、染色体分析、Y染色体微缺失、基因测定等。
3、男性平时怎样做提高生育力
男方的生精周期是1个周期约3个月，要做好备孕工作，一般需要3个月至半年。在这期间男性可以通过以下几点提高精子质量。
保持乐观的心态
对于男性而言，如果长期处于高压、精神紧绷的状态，若不能及时地释放出来，缓解情绪，就极容易影响到内分泌，从而影响到"“小蝌蚪”的质量。
因此，在日常生活中一定要保持积极乐观的心态学会释放压力，这样对提高生育能力有好处。
要加强体育锻炼
适当的进行体育锻炼对备孕男性有好处，可以增强体质，提高自身免疫力，降低患男科疾病的几率，运动还能促进新陈代谢，有利于健康“小蝌蚪“的生成。
备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜可根据个人情况改变运动量。
远离不良生活习惯与环境因素
烟和酒精都会影响”小蝌蚪”的质量，尤其是烟草中的尼古丁会伴随着血液到达全身，对生殖系统造成直接伤害，也能抑制”小蝌蚪”的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性“小蝌蚪”畸形率高，活力低，胎儿畸形率高。
此外，还要远离毒品、化学药辐射、激素、重金属等毒害物质。
注意饮食加强微量元素的补充
“小蝌蚪”正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物，多补充这些微量元素能够提高”小蝌蚪“的质量。
生殖男科门诊于3月1日正式开诊，位于门诊四楼，目前开展了精索静脉曲张、少精症、弱精症、无精症、不育症、勃起功能障碍、早泄、隐睾、睾丸炎、性功能障碍咨询等医疗服务。
