随着青少年学习任务的日渐加重及电子产品的普及和多样化，青少年的近视及弱视呈现低龄化及严重化的趋势，而我们家长在其中则扮演着很重要的角色，如何养成青少年良好的用眼习惯？如何防止过早的近视？我们要做的还有许多......而首先就从护眼灯开始：

我们在购买护眼灯的时候，商家总是吹嘘自家的台灯零频闪，对眼睛没伤害，但到底是不是像他所说的这样呢？青少年的视力还处于发育阶段，怎么能使用频闪的劣质台灯，损害孩子的健康。

那么，什么是频闪呢？

传统灯具由于使用交流电供电，其光亮度随着交流电的周期性变化而变化。灯具频闪就是由光线的明暗变化而形成的，通常分为两种：一种是变化频率在100Hz以下的，此时的频闪可以被人眼捕捉；另一种是变化频率在100Hz以上的，这种频闪不会被人看到，但实际上已经对人体造成了损害，以下所讨论的频闪均指不可见频闪。

如何辨别台灯是否有频闪？

手机摄像头可以部分看出所用光源频闪的严重程度，这应该是目前成本最小的方式了。

想要查看的话，把摄像头伸到灯泡前面就行，如果手机没办法靠近，放大画面，让灯光充满屏幕，也可以看出频闪现象。

原因是什么呢？

对特定光源来说，发出的亮度并非恒定不变，而会随着交流电源的波动（我国是50Hz，反映到白炽灯上就是频率为100Hz的周期变化）改变亮度，这个变化所造成的闪烁，就是频闪。

人眼看不出来（视觉暂留效应，闪烁频率高，难以察觉，但会造成视疲劳），相机在快门速度无法和频闪频率匹配的情况下，就会产生黑影。

频闪效应越严重，亮度振幅越大，体现在画面上的黑条也就越清晰，也就是说，屏幕里的光越平稳（亮度越均匀），频闪控制也就越好（简单理解的话，看不到黑条=控制的还不错）。

PS：此方法不能代替专业检测，仅作为家庭自测。部分相机、摄像机有防闪烁功能，会自动规避掉50/60Hz的频闪周期，对这些设备，拍摄的时候请把防闪烁功能关掉，否则是拍不出来的。