一到了读书年纪，甚至还没到读书年纪，越来越多的小朋友就戴上了近视眼镜，让人防不胜防。

要知道，近视的出现，除了遗传因素导致，后天的用眼环境同样有很大的影响。其中，就有眼科医生十分“忌讳”的一点：长时间、近距离用眼！很多孩子入学后渐渐戴上眼镜，很大程度上就与频繁的读书写字、使用电子产品，又没有采用妥当的用眼姿势有关。

为什么不当的用眼环境会带来如此大的视力改变？

看近时，睫状肌收缩，晶状体变凸，会压迫眼球！人在看近、看远时，眼睛其实处在不同的状态。

晶状体相当于一个1000~1100度的凸透镜，从无限远处（一般以五米作为无限远）传来光线，在调节放松的状态下，经过眼睛的屈光系统折射在视网膜上，我们就可以看清楚远处的东西了。正常情况下，晶状体作为凸透镜可以把光线准确的折射在视网膜上，完成看远的功能；可是，一旦要靠近，物象一移位，同样的屈光度折射焦点就会移动到视网膜后，我们就看不清了，这时候怎么办呢？

原来，晶状体具有调节能力，当看近的时候，晶状体就变凸，随之增大凸透度，光线经过晶状体折射的焦点往前挪，再次聚焦在视网膜上，也就能看清近处的东西了。

那么，凸透度的改变的怎么做到的呢？

借助睫状肌的作用，当睫状肌收缩，悬韧带放松，晶状体就会随之往前凸。一般来说，距离33cm的时候，眼睛需要增加300度的屈光度，也就是晶状体的凸透度要在原来的基础上增加300度。物理离得越近，所需凸透度就越大，晶状体就会收的越发厉害。

这个时候，对眼睛的“坏处”就产生了：当长时间近距离用眼，睫状肌总是处在紧张状态，一时无法调节，看远的时候亦无法恢复，晶状体紧缩使得折射焦点落在视网膜前，这就是假性近视！另一方面，睫状肌持续收缩，同样也会压迫眼球，使眼球壁增长，造成近视的生理性改变！

也就是说，用眼不注意，会让眼睛变成假性近视，持续不注意，一旦眼轴伸长，就会导致真性近视！

近视一旦发生就不可逆，甚至度数还会涨的很快，这样的情况下，我们该怎么办呢？

首先，要经过规范检查，掌握眼球的具体状况。

因为近视有“真假”，所以验光时一定要散瞳，要把睫状肌放松了再检测。如果散瞳后晶状体恢复原位，焦点回落在视网膜上，证明是假性近视；散瞳后还是看不清楚，就是真的近视了。另外，还要检查眼轴，即眼球的前后距离多长，如果眼轴超过正常值22~23mm，意味着近视的生理性改变已经发生。

其次，帮助改善不当的用眼环境，采取相应措施，防住近视的发生发展。

方法1：孩子读书时，保持40~50cm的用眼距离。同时也必须要有正确的用眼姿势，人坐端正，胸部于书桌保持一拳的距离；

方法2：记得要间断用眼，任何近距离用眼，都不要长时间近视，特别的是固定看某一物体的时候，每30~40分钟就休息一下；

方法3:多去户外运动，把孩子从近距离用眼中解放出来；

方法4：安全规范的在医师指导下使用扩瞳剂（使瞳孔括约肌和睫状肌松弛，使晶状体恢复原位，改善屈光状态，减缓近视度数的发展）